혈당관리 #당뇨전단계 #공복혈당 #당뇨식단 #혈당스파이크 #잡곡밥 #믹스커피주의 #식사순서 #거꾸로식사법 #시니어건강 썸네일형 리스트형 혈당이 계속 높아지는 진짜 이유 ｜당뇨 전단계·당뇨 환자가 반드시 끊어야 할 3가지 식습관 PE html>📌 목차① 혈당을 폭발시키는 가루 음식의 진실② 하얀 쌀밥이 혈관을 늙게 만드는 이유③ 설탕·믹스커피·과일의 숨은 위험④ 약보다 강력한 ‘거꾸로 식사법’혈당이 계속 높아지는 진짜 이유 ｜당뇨 전단계·당뇨 환자가 반드시 끊어야 할 3가지 식습관요즘 들어 유난히 몸이 무겁고, 자도 자도 피곤함이 가시지 않으며 입안이 마르고 화장실을 자주 가게 된다면 단순한 노화가 아니라 혈당 이상 신호일 가능성이 큽니다.특히 건강검진 결과지에 ‘공복혈당 주의·경계’라는 문구를 보았다면 지금 이 글을 끝까지 읽는 것이 매우 중요합니다.① 혈당을 폭발시키는 가루 음식의 진실 빵, 떡, 국수, 면류의 공통점은 모두 곡물을 아주 곱게 가루로 만들어 조리된 음식이라는 점입니다.가루 음식은 입에 들어가는 순간부터 분해.. 더보기 이전 1 다음
