혈관건강 #아침습관 #치매예방 #심장혈관전문의 #백세건강 #계피생강차 #미지근한물 #시니어건강 #건강루틴 #뇌경색예방 썸네일형 리스트형 매일 아침 딱 1분 투자하는 단 하나의 습관 매일 아침 딱 1분 투자하는 단 하나의 습관📘 목차① 혈관이 보내는 마지막 구조 신호② 미지근한 물 한 잔의 기적③ 생강·계피 해독 물 비법④ 5분 혈관 스트레칭 루틴⑤ 혈관을 젊게 하는 식단의 비밀⑥ 평생 젊은 혈관을 위한 결론① 혈관이 보내는 마지막 구조 신호은퇴 후 무기력함과 건망증으로 힘들어하던 김동민님. 아침마다 멍하고 손발이 차가워지는 증상은 단순한 노화가 아니라 ‘혈관이 막히고 있다는 구조 신호’였습니다. 혈관은 우리 몸의 도로와 같습니다. 이 도로가 좁아지면 가장 먼저 신호를 보내는 곳이 바로 뇌입니다. 이 신호를 ‘피로’나 ‘나이 탓’으로 넘기면 언젠가 아침의 한순간, 갑작스러운 뇌경색으로 일상이 무너질 수도 있습니다. 하지만 희망은 있습니다. 20년 심장혈관 전문의 최재훈 원장은 “혈.. 더보기 이전 1 다음
