아침습관 #시니어건강 #기립성저혈압 #혈관건강 #심장보호 #미지근한물 #단백질아침 #건강루틴 #노년생활 #두번째인생 썸네일형 리스트형 🩺 새벽 아침, 심장을 지키는 ‘5가지 금지 습관’–새벽 건강 루틴 변화로 본 생명의 아침법 – 🩺 새벽 아침, 심장을 지키는 ‘5가지 금지 습관’ –새벽 건강 루틴 변화로 본 생명의 아침법 –🌿 목차1️⃣ 아침에 벌떡 일어나면 안 되는 이유2️⃣ 생명을 살리는 첫 물 한 잔의 비밀3️⃣ 혈관을 깨우는 아침 스트레칭 루틴4️⃣ 화장실에서 반드시 지켜야 할 3가지 수칙5️⃣ 젊은 심장을 되돌리는 단백질 아침 식사법6️⃣ 김영수님의 변화와 건강 루틴 요약1️⃣ 아침에 벌떡 일어나면 안 되는 이유아침에 눈을 뜨자마자 벌떡 일어나는 행동이 건강에 얼마나 위험한지 알고 계신가요?전문의는 이를 ‘죽음의 3분’이라고 표현했습니다.수면 중엔 혈압이 안정되어 있다가, 갑자기 일어나면 피가 하체로 몰리며 뇌로 가는 혈류가 급감합니다. 이로 인해 순간적인 기립성 저혈압·현기증·뇌졸중까지 유발될 수 있습니다.💡 누.. 더보기 이전 1 다음
