소금물효능 #저염식부작용 #천일염건강법 #시니어면역력 #피로회복 #소금가글 #소금족욕 #한방건강 #전해질균형 #따뜻한물습관 썸네일형 리스트형 소금 한 꼬집의 기적｜몸이 보내는 피로 신호의 진짜 이유 📖 목차① 저염식의 함정과 몸의 불균형 ② 따뜻한 소금물 한 잔의 놀라운 변화 ③ 소금의 외용 건강법: 가글·코세척·족욕 ④ 맛의 조합으로 몸을 조율하는 한방 원리 ⑤ 정리 및 실천 가이드① 저염식의 함정과 몸의 불균형요즘 ‘저염식’은 건강의 기본처럼 여겨집니다. 그러나 나이가 들수록 지나친 염분 제한은 오히려 몸의 균형을 무너뜨릴 수 있습니다. 우리 몸속 세포 사이를 채우는 간질액의 염도(0.9%)가 떨어지면, 피로감·어지럼증·붓기·입안 염증이 반복됩니다. 이는 단순한 노화가 아니라, 세포 간 교류가 끊어져 회복력이 떨어진 결과입니다. 특히 60대 이후엔 수분과 염분 유지 능력이 동시에 감소하기 때문에, 물만 마셔도 더부룩하거나 손발이 차가워지는 현상이 자주 나타납니다.실제로 최근 의학 연구에서도 저.. 더보기 이전 1 다음
