계란 한 개, 두부 한 모가 만든 기적! 노년 건강을 되찾는 단백질의 힘
🏃♀️계란 한 개, 두부 한 모가 만든 기적! 노년 건강을 되찾는 단백질의 힘📌 목차01. 단백질 부족, 왜 노년 건강을 무너뜨릴까?02. 근육 빠지는 이유, 나이 때문만은 아닙니다03. 감기만 와도 한 달 고생하던 이유04. 단백질이 혈압과 혈관 건강까지 바꿉니다05. 피부 푸석함과 탈모, 원인은 식탁 위에 있다06. 뼈 건강의 숨은 키, 단백질07. 단백질 한 끼가 만든 변화의 기적01. 단백질 부족, 왜 노년 건강을 무너뜨릴까?78세 김재호님은 어느 날, 침대에서 일어나기조차 벅찬 자신을 발견하셨습니다. 젊을 땐 체력 자신 있었는데, 최근엔 계단만 봐도 숨이 찰 정도였죠. 병원 검사에서는 특별한 이상이 없었지만, ‘단백질 수치’는 현저히 낮았습니다. 단백질은 단순한 영양소가 아니라 근육, 면역..
더보기
