공복커피 #공복약 #운동후식사 #노년건강 #위장건강 #위염예방 #식전습관 #시니어건강 #소화불량 #위장관리 #건강습관 썸네일형 리스트형 식사 전 30분, 이 행동이 당신의 위장을 망칩니다 식사 전 30분, 이 행동이 당신의 위장을 망칩니다“요즘 따라 밥 먹고 나면 속이 더부룩하고, 가끔은 속이 쓰린 느낌까지 들더라고요.”이 말을 듣고 고개를 끄덕이신다면, 오늘 이 글을 반드시 끝까지 읽어주세요. 당신의 위장을 지키는 골든타임, 바로 ‘식사 전 30분’입니다.🔍 목차🚫 공복에 커피 마시면 생기는 일💊 공복에 약 복용, 위장이 견딜 수 있을까?💨 운동 직후 식사는 오히려 독?✅ 식사 전 꼭 실천해야 할 3가지 건강 습관🔎 핵심 요약 & 정리🚫 공복에 커피 마시면 생기는 일아침을 따뜻한 커피 한 잔으로 시작하는 분들 많습니다.하지만 60세 이후 공복 커피는 위장 점막을 직접 자극해 만성 위염, 궤양, 소화불량을 유발합니다.커피의 카페인과 산성 성분은 공복의 위산을 과다 분비시키고, .. 더보기 이전 1 다음
