심장마비, 혼자 있을 때 1분 안에 생존하는 법 – 60세 이상 반드시 알아야 할 7단계 대처법
🧭 목차1. 심장이 보내는 신호, 어떻게 알아차릴까?2. 첫 번째 생존법: 무조건 ‘멈추기’3. 아스피린 한 알, 생명을 지킨다4. 정확한 119 신고 요령5. 문을 열고 비밀번호 메모를 붙여라6. 말보다 빠른 ‘짧은 문자 한 줄’7. 살아남는 자세, 45도 비스듬히8. 생명을 잇는 ‘4초 들숨, 6초 날숨’ 호흡법🔒 생존을 위한 준비 체크리스트1. 심장이 보내는 신호, 어떻게 알아차릴까?심장마비는 조용히 찾아옵니다. 단순한 체기, 팔 저림, 숨참, 식은땀, 피로감... 이런 증상이 반복된다면 반드시 심장 신호를 의심해야 합니다. 특히 60세 이상, 고혈압·당뇨병·흡연자, 가족력 있는 분은 각별한 주의가 필요합니다.2. 첫 번째 생존법: 무조건 ‘멈추기’몸에 이상이 느껴지면, 걸음을 멈추고, 벽에 기..
더보기
