만성피로 #뇌피로 #자율신경 #시니어건강 #뇌혈류개선 #피로회복 #건강습관 #노년건강 썸네일형 리스트형 만성 피로 원인과 해결법｜자율신경 회복으로 뇌 피로 싹 없애는 3가지 방법 만성 피로 원인과 해결법｜자율신경 회복으로 뇌 피로 싹 없애는 3가지 방법📌 목차 (클릭 시 이동)① 만성 피로의 진짜 원인, 자율신경② 식후 20분 휴식이 뇌를 살린다③ 3-6-9 호흡으로 뇌 혈류 회복④ 자세 하나로 뇌 혈관을 여는 방법① 만성 피로의 진짜 원인, 자율신경건강검진에서는 정상이라고 나오는데, 하루 종일 몸이 무겁고 머리가 멍한 상태가 지속된다면 단순한 노화 문제가 아닐 가능성이 큽니다. 이때 반드시 점검해야 할 것이 바로 자율신경 균형입니다.자율신경은 우리가 의식하지 않아도 심장 박동, 호흡, 혈압, 소화, 체온을 조절하는 생명 유지 시스템입니다. 이 자율신경은 교감신경(긴장)과 부교감신경(회복)이 균형을 이뤄야 정상 작동합니다.문제는 현대인의 생활 습관이 교감신경만 과도하게 자극한다.. 더보기 이전 1 다음
